???????????????????????

????:??????:????VX

?????????|????????????

?????????????,?????????,??????????????

??????????,???????,??????????????,??????????????????

??????????????,?,??????,??????????,???????

????????????,????????????????????,?????????????????«Runner's World»????????????????

????????,????????

????????,?????,??????????????????????????????????,???????????????

???(UESCA)?????????????????????????????,“??????????????,?????”??????????????

????????????????,?????????????????,??????????,????????????????????????,???????“??????”?

??????,???,??????????,???????????,??,????

???????????????????,“????,???????????????????”

?????,??,??????????,??????????????????,???????????????????????,?????????

“???????????,???????????”???????????

“???????????,?????????????,???????“?

????????????????,??????????

??????“??????????”???,????????,?????????????

?????,????????????????50%??????????,??,????“????????”????????“???????????????????????”,?????????????

??????????????????????,????????“??”,????????????????5??????10?????????????,???????????????,???????,???????????

????,????????????????????????????????,????????????????1%?????????????????????,???????????,????????????,??,???????

??????,??“??”????????????,??????????????

?????????,??????????????????????????????????????????????,?????????????????????????????????

?????,????????????????,????????,“?????????,??????????????,??????????????”

???????????,?????????“???????”????????????????????,??????????,??,“???????????????,??????????????,????????????”(??????????????????????? ????????????? ?? ??????????) ?????:????