???10???????,???????!
????:2024-12-05 08:11:00 ??:????
????:??????:???????
??????????????????,???????????????????????????????????????,??,??????????????,?????????,???????????
“????”?????????????????????????????,??????????
??????,?????????
??,????????????? 10 ???????,??
???????????????? top5
??:??????????,????(??,??????????????,???,??????)
No.1 ?????
??????????,???K??????????,ß-???????????????????????????????????K??,????????????;ß-?????????,??????????????????,???????????????????????????,???????
???????????????,???,??,??????????,??????????,????????,????????????,???????
No.2 ????
???????????????,???????????????????????,??????,??????????? 100g ??? 210µg ???
?????,????????????Meta ??,??????????,??????????????,???????????????????????????,????????????????????????????
No.3 ???????????????
??????????????,??????????????,????????? D ??,????? 100g ????????????? 1.6µg ???? D?
??????????????????????????,????????????????????????????? D ?????????
???????????????,??,??????????
No.4 ???
??,“???????,????????”,???????,???????????
???????????? ß-??????????,ß-????????????,?? A,?,??????????????????????
???,ß-?????????????,???????
???????????,????????????????,??????????,??
No.5 ??
?????????????,???????,??
?????????,????????? 100g ??????????????? 148mg ???,????? 1.4 ??????,??,100g ??? 191mg ???????
????????????????,????
??????????????,????????????? 5 ???????????,????!
?????????? top5
?????????,???????,???????C??????????????????????
??????:??????????,??
No.1 ???
?????? C ???????,?? 100g ???? 62mg ?? VC,??????????? 1 ?????????,???????? 100mg ?????????????? C,?????????+??,??????????????????,????????????????????????
? C ??????,??????,????????VC ?????????,????????,???????????
No.2 ?????
????????,????,100 ??? 32 ??????,??????
????,???????????? C ???,?????????????,????????????????? VC ????????
????,??? 100g ?????? 32µg ?????????,???????,????????????????????,???“??????????????”?
No.3 ???????????
??????????,????,???? C ?????????,????????,??????????????????,?????,???????????
??????????????,????????,????????????????,?? 3 ?????????,??????????
No.4 ?????????
????,????? 100g ???????????????? 2.6g ??????,??????????? 6.2g,?????
???????????????????????? 7 ??,?????? 25g ?????????????
????????,??????????,??????,????????????????????,??????????,?????????
No.5 ???????????????
?,?????,???
???????? C ?????????????????,??????,??????,?????
?????,????,??????????????????
??,??????“????????????????”????????,?????,???????????,????,????????,?????????????????????(????????? 300~500g)????????(???????? 200-350g)?????????????????
???????????? ??
???????:??????????? ????:?????
????
